Guia de practica - Hábitos que cuidan el cuerpo
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Puntaje: __________________________
1.
¿Qué es un hábito saludable?
Una acción que hacemos todos los días sin pensar
Una acción que beneficia a nuestro cuerpo y mente
Una acción que solo hacen los adultos
2.
¿Cuál de estas acciones es un hábito de higiene personal?
Ducharse todos los días
Ver televisión
Comer chocolate
Saltar la cuerda
3.
¿Cuántas comidas principales se recomiendan al día para una alimentación saludable?
Respuesta: ____________________________________________
4.
¿Cuál de estos es un hábito de descanso saludable?
Dormir menos de 6 horas
Acostarse a diferentes horas cada noche
Dormir entre 8 y 10 horas cada noche
Ver películas hasta muy tarde
5.
¿Qué actividad física es saludable para el cuerpo?
Jugar videojuegos por horas
Caminar o jugar al aire libre
Estar sentado todo el día
6.
¿Cuál de estas acciones es más saludable para la higiene bucal?
Cepillarse los dientes dos veces al día
Cepillarse los dientes una vez a la semana
No cepillarse nunca
Comer muchos dulces
7.
¿Cuántos minutos de actividad física moderada se recomiendan para los niños cada día?
Respuesta: ____________________________________________
8.
¿Cuál de estas opciones NO es un hábito saludable de higiene?
Lavarse las manos antes de comer
Bañarse regularmente
Compartir el cepillo de dientes
Cortarse las uñas
9.
¿Cuál es el orden correcto para lavarse las manos de manera efectiva?
Mojar, enjabonar, frotar, enjuagar, secar
Enjabonar, mojar, frotar, secar, enjuagar
Frotar, mojar, enjabonar, enjuagar, secar
Secar, mojar, enjabonar, frotar, enjuagar
10.
¿Cuál de estos alimentos es más saludable para una merienda?
Una manzana
Una bolsa de papas fritas
Un pastel
Un caramelo
11.
¿Cuántas horas de sueño necesita aproximadamente un niño en edad escolar cada noche?
Respuesta: ____________________________________________
12.
¿Cuál de estos es un hábito NO saludable en alimentación?
Comer verduras en el almuerzo
Saltarse el desayuno
Beber agua durante el día
13.
Juan quiere cuidar su cuerpo. ¿Qué debe hacer todos los días?
Solo ver televisión
Comer solo dulces
Lavarse los dientes y hacer ejercicio
No bañarse nunca
14.
¿Cuál es un beneficio de hacer ejercicio regularmente?
Cansarse más
Fortalece los músculos y huesos
Aumenta el riesgo de enfermarse
Hace que respiremos peor
15.
¿Con qué frecuencia se recomienda bañarse para mantener una buena higiene?
Respuesta: ____________________________________________
16.
¿Cuál de estas NO es un hábito de descanso?
Dormir una siesta corta
Acostarse temprano
Dormir con la televisión encendida
Tener un horario regular para dormir
17.
¿Cuál de estos alimentos es más saludable: una naranja o un refresco?
La naranja
El refresco
Los dos son igual de saludables
18.
¿Por qué es importante lavarse las manos antes de comer?
Para que la comida sepa mejor
Para eliminar gérmenes que puedan enfermarnos
Porque lo dice la maestra
Para gastar agua
19.
¿Cuántos vasos de agua se recomienda beber al día aproximadamente para mantenerse hidratado?
Respuesta: ____________________________________________
20.
¿Cuál de estas opciones incluye hábitos fundamentales para cuidar el cuerpo?
Solo hacer ejercicio
Lavarse las manos, comer sano, dormir bien y hacer ejercicio
Solo dormir
Solo comer