Guia de practica - Relación entre alimentación y salud

1.

1. El acto de comer alimentos variados.

2. La producción de alimentos en el cuerpo.

3. El proceso de obtener y utilizar los nutrientes de los alimentos.

4. La eliminación de desechos del cuerpo.

2.

1. Proteína

2. Vitamina C

3. Hierro

3.

1. Saltarse el desayuno regularmente

2. Consumir 5 porciones de frutas y verduras al día

3. Comer alimentos fritos diariamente

4. Beber refrescos azucarados en cada comida

4.

1. Raquitismo

2. Escorbuto

3. Anemia

5.

Respuesta: ____________________________________________

6.

1. Carne de res

2. Queso

3. Pescado blanco

4. Manzana con piel

7.

1. Debilitamiento de los huesos

2. Mejora de la función renal

3. Aumento de la presión arterial

8.

Respuesta: ____________________________________________

9.

1. Masticación en la boca

2. Absorción en el intestino

3. Mezcla en el estómago

4. Secreción de bilis

10.

1. Vitamina A

2. Calcio

3. Carbohidrato

4. Hierro

11.

1. Aumentar la grasa corporal

2. Mantener la temperatura corporal

3. Reducir la masa muscular

12.

1. Deshidratación

2. Enfermedades cardiovasculares

3. Deficiencia de vitaminas

4. Hipoglucemia

13.

1. Huevo

2. Arroz

3. Lechuga

14.

Respuesta: ____________________________________________

15.

1. Aumento sostenido de energía

2. Mejora de la concentración

3. Reducción del apetito

4. Picos de energía seguidos de fatiga

16.

1. Espinacas

2. Galletas azucaradas

3. Refresco

17.

1. La cantidad de glucosa en un alimento

2. El contenido de fibra de un alimento

3. La rapidez con que un alimento eleva la glucosa en sangre

4. El nivel de insulina en la sangre

18.

Respuesta: ____________________________________________

19.

1. Vitamina D

2. Calcio

3. Hierro

20.

1. La producción de calor por el cuerpo al hacer ejercicio

2. El aumento del gasto energético después de comer

3. La pérdida de calor al sudar

4. La conversión de alimentos en grasa corporal